Смена отношения к провалу

Выход из жертвы через переписывание интерпретации

Выпиши 20 провалов из разных сфер, фиксируй текущее отношение и осознанно переписывай его на поддерживающее.

Письменная практика помогает выйти из состояния жертвы и осознать: боль причиняет не само событие, а наше деструктивное отношение к нему. Понадобится тетрадь или заметки в телефоне и 30-40 минут тишины.

Как выполнять

1. Составь список провалов Выпиши 20 и более ситуаций из разных сфер жизни (здоровье, обучение, финансы, карьера, отношения с близкими), где ты прямо сейчас ощущаешь себя в провале. Провал — это ситуация, где у тебя нет того, чего ты хотел бы иметь.
2. Опиши текущее отношение Напротив каждого пункта честно опиши своё текущее негативное отношение. Пример: «денег всегда недостаточно, и мне сложно создавать эту массу» или «всё слишком запущено со здоровьем».
3. Перепиши на поддерживающее Осознанно поменяй старое отношение на позитивное и придающее силы. Найди интерпретацию, которая тебя поддерживает. Пример: «большие расходы заставляют меня мыслить шире, идти в масштаб и не заниматься ненужной фигнёй».

Практика углубляется на тренинге Сила Сознания — 1.